Planes personalizados para una vida equilibrada
El yoga es más que solo ejercicios; es un camino de conexión entre cuerpo, mente y espíritu. En Jivashanti Yoga, hemos creado dos planes hechos a medida para que puedas incorporar el yoga en todos los aspectos de tu vida.
Planes personalizados de yoga en Jivashanti
Nuestro Plan de Yoga Personalizado te brinda una secuencia 100 % adaptada a ti, que incluye asanas, ejercicios de respiración y una meditación breve para una experiencia completa. Esta opción es perfecta para quienes desean una práctica individualizada que se ajuste a sus necesidades y objetivos personales.
Planes personalizados de yoga en Jivashanti
Si buscas algo más profundo, nuestro Plan Personalizado de Yoga y Ayurveda combina la sabiduría del Ayurveda con el yoga, evaluando tus doshas y ofreciéndote recomendaciones de alimentación, consejos ayurvédicos y prácticas personalizadas de asanas para tu día a día. Este plan es ideal para quienes quieren una aproximación holística a su bienestar, integrando la práctica del yoga con los principios ayurvédicos.
Estructura de los planes personalizados
Cada plan consta de 3 sesiones cuidadosamente diseñadas para ofrecerte una experiencia completa y adaptada a tus necesidades:
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Primera sesión (30 minutos): En esta sesión inicial, te haré algunas preguntas y haremos una mini clase para evaluar tu rango de movilidad y ritmo de respiración. Si ya has tomado una clase conmigo o prefieres no conectarte a esta sesión, puedes responder estas preguntas por WhatsApp, eliminando la necesidad de la mini clase.
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Segunda sesión: En esta sesión, te entregaremos tu plan personalizado en PDF y practicaremos juntos la secuencia. También tendrás la opción de recibir la secuencia en video para que puedas seguirla fácilmente en casa.
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Tercera sesión (15 minutos): Aproximadamente dos semanas después de la segunda sesión, revisaremos juntos tu progreso. Esta sesión puede llevarse a cabo por WhatsApp (mensajes o videollamada) o por Zoom (videollamada). Hablaremos sobre tu plan, resolveremos cualquier duda y haremos los ajustes necesarios.
elige los planes personalizados de Jivashanti Yoga
En Jivashanti Yoga, tu bienestar es nuestra prioridad. Con más de 1,400 horas de formación en yoga adaptado con enfoque terapéutico y Ayurveda, Mariana ha creado un espacio inclusivo y accesible para todos. Sus estudios intensivos en Estados Unidos con maestras especializadas en yoga terapéutico y en la India con maestros de filosofía, sánscrito, espiritualidad, mantras y Ayurveda, le permiten ofrecerte planes personalizados que se adaptan a tus necesidades únicas.
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Si deseas llevar tu práctica de yoga a un nivel más personalizado y equilibrado, estamos aquí para ayudarte. Envíanos un mensaje para solicitar un plan o pedir más información. ¡Tu bienestar es nuestra prioridad!